ימים של תקווה ובקשה. האורות של חנוכה בחורפיות דרמטית השנה, הכמיהה העמוקה לבשורה טובה, לתמורה, להתחדשות - אנו נפרדותים משנה שהיתה גם מאוד...

ישנו מהלך המאפיין תהליכי ריפוי רבים, מהלך שמתאפשר גם במהלך תרגול יוגה.  הוא יכול להיות מנטלי לגמרי, אך האפשרות לחוות אותו קודם כל בגוף -...

המציאות שלנו מתקיימת בכמה רבדים, שאינם תמיד בהלימה..בחוויה שלי התקופה הנוכחית מחזיקה את הלימוד הזה ביתר שאת. חבר חכם אמר לי לפני כמה ימים...

"עונה" נוספת של אימהות ותינוקות בגופאני באה אל סיומה. השיעור המיוחד הזה, שכבר קורה 9 שנים, מתקיים ב"עונות", כך שנבנית בהדרגה קבוצה של...

תרגול שבנוי על הקשבה לנשימה, על התנועה לפי הקצב שמכתיבה הנשימה (ולא הראש) מזמין השקטה והרמוניה למערכת העצבים שלנו. בתרגול הבוקר, אולי...

יש רגעים בחיים שבהם התרגול הוא כמו אויר לנשימה. בין גיל 20 ל-30 בערך תרגלתי יוגה מסוגים שונים אצל מורים שונים. היו תקופות שהתמדתי יותר...

לראשונה מזה 11 שנה שאני עומדת להיעדר מהסטודיו לתקופה של יותר משלושה שבועות. עסק הוא כמו תינוק, לא פשוט לעזוב אותו...בפועל עד היום, כל...

חזרה לשגרה ובאופן כללי מעברים הם נקודות בזמן שיש בהן הרבה התרחשות חיצונית ופנימית. איך נפרדים ממה שהיה, איך מביאים את פירות החופש אל...

לפני כשנה הזדמנה לי חוויה מתקנת של התמודדות עם מצב חירום לאומי. במסגרת ההכשרה שלי בהאקומי, פסיכותרפיה ממוקדת מיינדפולנס, השתתפתי בסדנת...

השנה - זרעי בר השנה הכנתי למתרגלי/ות ומורי/ות הסטודיו, שקית קטנטונת עם האוצר הזה של זרעי פרחי בר. הזמן בכרמל היפה הביא אותי לחלום על...