- 21 בספט׳ 2023
אימהות ותינוקות בגופאני - עונה נוספת באה אל סיומה
"עונה" נוספת של אימהות ותינוקות בגופאני באה אל סיומה. השיעור המיוחד הזה, שכבר קורה 9 שנים, מתקיים ב"עונות", כך שנבנית בהדרגה קבוצה של...
- 22 באוג׳ 2023
לרכב על הגלים
תרגול שבנוי על הקשבה לנשימה, על התנועה לפי הקצב שמכתיבה הנשימה (ולא הראש) מזמין השקטה והרמוניה למערכת העצבים שלנו. בתרגול הבוקר, אולי...
- 7 באוג׳ 2022
כוחו של התרגול ושל הגוף הזוכר
יש רגעים בחיים שבהם התרגול הוא כמו אויר לנשימה. בין גיל 20 ל-30 בערך תרגלתי יוגה מסוגים שונים אצל מורים שונים. היו תקופות שהתמדתי יותר...
- 20 ביולי 2022
שמיטה, או חופשת לידה
לראשונה מזה 11 שנה שאני עומדת להיעדר מהסטודיו לתקופה של יותר משלושה שבועות. עסק הוא כמו תינוק, לא פשוט לעזוב אותו...בפועל עד היום, כל...
- 24 באפר׳ 2022
על חזרה לשגרה ובכלל על מעברים
חזרה לשגרה ובאופן כללי מעברים הם נקודות בזמן שיש בהן הרבה התרחשות חיצונית ופנימית. איך נפרדים ממה שהיה, איך מביאים את פירות החופש אל...
- 8 באפר׳ 2022
כשבחוץ בוער...חשיבותה של הקהילה
לפני כשנה הזדמנה לי חוויה מתקנת של התמודדות עם מצב חירום לאומי. במסגרת ההכשרה שלי בהאקומי, פסיכותרפיה ממוקדת מיינדפולנס, השתתפתי בסדנת...
- 8 בספט׳ 2021
זרעי בר
השנה - זרעי בר השנה הכנתי למתרגלי/ות ומורי/ות הסטודיו, שקית קטנטונת עם האוצר הזה של זרעי פרחי בר. הזמן בכרמל היפה הביא אותי לחלום על...
- 31 באוק׳ 2020
הכוח הסודי שלנו
יש לנו כוח סודי, שזמין לנו בכל רגע ובכל מקום. זהו כוח האדמה. לא חשוב באיזו עשיה אנו עסוקות/ים, גם אם אנחנו יושבות/ים ללא תנועה ונושמות/ים...
- 27 באוק׳ 2020
על קיימות, גופאנית וסביבתית
קיימות. sustainability. ערך שניתן להחיל כמעט על כל התנהגות אנושית ובטח על תנועה. בשיעורים כבר זמן מה שאני מוצאת את העיקרון הזה כרלוונטי...
- 10 ביוני 2020
יומולדת 9 בזמנים של מעבר
עוד שנה חלפה! זה קורה מהר! בשישי האחרון, גופאני חתם 9 שנים של פעילות, ונכנס לשנת העשור! השנה זה משתלב עם תקופת המעבר המתמשכת של פוסט...
