גופאני - סטודיו ליוגה ולפילאטיס בגבעתיים

קבוצת תרגול מיינדפולנס

בהנחיית עינת גוטמן

IMG_3137.JPG

הקבוצה נפגשת אחת לשבוע בימי שלישי, 20:30-21:45 וניתן להצטרף אליה בכל עת. 

מרחב המזמין הפניית הקשב פנימה, האטת הקצב וחוויה של הדברים כפי שהינם ברגע הזה. נתרגל ונשכלל את האפשרות להיות בתשומת לב ערה, בפתיחות, סקרנות וחוסר שיפוטיות בנוגע לחוויה הפנימית שלנו בסטודיו ומחוצה לו, על מנת לייצר חוויית עצמי שלמה, רחבה ובריאה יותר.

התרגול יתבצע בעיקרו בישיבה שקטה ויכלול גם התייחסות לגוף, כערוץ מרכזי ליצירת קשר עם החוויה ברגע ההווה, לימוד מזדמן מתוך מקורות רלוונטיים וכן שיתוף חופשי ושיחה פתוחה.

הקבוצה מתאימה עבור מי שרוצה להתנסות במדיטציית מיינדפולנס (ללא ניסיון קודם) וכן עבור כל מי שמעוניין לתרגל באופן קבוע באווירה נעימה ותומכת. 

 

מפגש התנסות בעלות של 30 ש"ח

להרשמה למפגש ההיכרות, צרו קשר במספר 054-3211301 או מלא/י את הטופס וניצור עימך קשר:

גופאני - יוגה ופילאטיס בגבעתיים, רמז 17. טלפון : 054-3211301 כתובת מייל : ambodyou@gmail.com