ממדיטציה לאימפרוביזציה - סדנה בהנחיית מיכאל שחרור


Wisdom tells me I am no-thing. Love tells me I am everything. And between the two my life flows" (Nisargadata Maharaj). ״החכמה אומרת לי שאני לא דבר. האהבה אומרת לי שאני כל הדברים. ובין שניהם חיי זורמים.” (ניסרגדטה מהראג׳) המשפט הזה מלווה אותי שנים ומתישהו כשהתחלתי לכתוב על אימפרוביזציה ומודעות הוא עלה לי. את החכמה אפשר לחוות בכל מצב וכך גם את האהבה אך אם אני מחפש סיטואציה התומכת בחכמה, עליה מדבר ניסרגדטה מהרג׳, הרי זו הישיבה למדיטציית התבוננות, בה התודעה פונה פנימה אל עצמה, ואם אני חושב על סיטואציה התומכת בחווית האהבה, עליה הוא מדבר, הרי ריקוד האימפרוביזציה הוא אופציה ראוייה ביותר. מדיטציה בישיבה ואימפרוביזציה בתנועה הם שני קטבים של תרגול מודעות קשובה (מיינדפולנס). בשניהם אנו נוכחים בשדה התודעה שלנו. בתרגול הישיבה אנו לומדים לוותר על האחיזה שלנו במחשבותינו מתוך השקט וההתבוננות היציבה אנו רואים פתאום שאנו לא המחשבות שלנו, אנו לא שום אובייקט (דבר) של התודעה. אנו התודעה עצמה. האימפרוביזציה החופשית מאפשרת לנו להיות הביטויים השונים של התודעה שלנו מתוך הזדהות שלמה וחוסר הזדהות עם מה שאנחנו עושים ומה שקורה לנו. אם בישיבה אני לא נענה לשום אימפולס פנימי, רק צופה בעלייתו ודעיכתו, הרי באימפרוביזציה אני נענה כל כולי לאימפולס ומבקש את הביטוי האופטימלי האפשרי לו ברגע הזה. זה יכול להיות פתאום מצב של אי שניות. המצב בו שתי האמירות מתקימות בוזמנית - אני לא דבר ואם כך ועם כך אני כל הדברים. בסדנת הקיץ ״נטו אימפרוביזציה״ בסטודיו תנע העברתי שיעור בוקר קצר בו ישבנו למדיטציית התבוננות של 20 דקות ומשם זרמנו לתוך האימפרוביזציה. זה הרגיש חזק מאוד. משהו בתודעה בזמן האילתור היה סמיך ויציב בזכות הישיבה. הייתה חוויה נהדרת, כל תנועה הכי קטנה הייתה מלאה משמעות, מלאה ערך, מלאה אהבה. היו תגובות טובות והבנתי שאני רוצה להנחות מפגשים קבועים וארוכים יותר של הדבר/שום דבר/כל הדברים הזה. תהיה הנחייה שלי בזמן המדיטציה ובזמן האימפרוביזציה ויהיו כמה מחזורים של מעברים מישיבה לתנועה ובחזרה. הסדנה מיועדת לבעלי ניסיון בישיבה בשקט עם עצמם, ונסיון או פתיחות למצב של תנועה חופשית.

מיכאל שחרור הנו מטפל ומורה מוסמך ב Body-Mind Centering - שיטה העוסקת באנטומיה חוויתית ותנועה התפתחותית. מורה לאימפרוביזציה וקונטקט, מפתח תירגול הצ׳יגונג פולדאנפולד, רקדן אימפרוביזציה. תואר שני בקומפוזיציה במחול מהאקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים.

מחיר הסדנה 120₪

להרשמה - 054-3211301

#סדנה #מדיטציה #אימפרוביזציה #מיכאלשחרור #תנועהחופשית #ישיבהשקטה

גופאני - בית לתנועה בגבעתיים, דוד רמז 17.

טלפון : 054-3211301 כתובת מייל : ambodyou@gmail.com

  • Wix Facebook page

​© Copyright 2023 Pilates Studio. No animals were harmed in the making.