החימומים שלנו!

להלן סרטון קצר המדגים את סדרת החימומים איתה אנו פותחות כל שיעור יוגה, ומופיעים גם בורייאציות שונות בשיעורי הפילאטיס. החימומים הם אבן הבסיס הראשונה לפתיחת הגוף והנעתו, ותפקידם לפתוח את צמתי התנועה המרכזיים בגוף על מנת לאפשר לפראנה, אנרגיית החיים, לזרום ביתר חופשיות בגוף כולו. דרך מצוינת ומומלצת לפתוח איתה את היום (כדאי לאחר הנחייה של מורה).

#חימום #יוגה #פילאטיס #עשוזאתבעצמכם #פראנה #אנרגייתהחיים #זרימה #החימומיםשלנו #שאדויוגה #שאדו