יערה אלעד_edited.jpg

מלמדת יוגה ופילאטיס בשיעורים זורמים ותנועתיים. מכוונת להתבוננות ועירנות  של הגוף הפיסי והגוף התודעתי מתוך היכרות והבנה שבכל יום אנו טיפה אחרות.


חותרת בשיעורים שלי להשקטה של המערכות ויחד עם זאת לחיזוק הגוף מתוך הקשבה לצרכיו כמו- הריון, שיקום אחרי לידה, כאבי גב וכו׳.


בשיעורי פילאטיס לאחר לידה נתמקד בחיזוק רצפת האגן, בהתארגנות מחודשת של הגוף לאחר תקופת ההריון וחיזוק הגוף בתקופה הראשונית והמטלטלת עם תינוק חדש וקטן.
מוזמנות באהבה.

יערה מלמדת את השיעור לאימהות ותינוקות בשלישי ב-10:45

יערה אלעד