גופאני - יוגה ופילאטיס בגבעתיים, רמז 17. טלפון : 054-3211301 כתובת מייל : ambodyou@gmail.com

  • Wix Facebook page

​© Copyright 2023 Pilates Studio. No animals were harmed in the making.

שיעור אישי

 

פילאטיס ויוגה מכוונות שתיהן לעבודה קשובה לגוף ולצרכיו, ולפיכך הפורמט של שיעור עם מספר משתתפות/ים קטן הוא ההולם ביותר לתרגול מכבד ויעיל של שתי השיטות. 

יש הטוענים שאת היוגה והפילאטיס יש לתרגל בפורמט של אחד על אחד, כיוון שרק כך ינתן מענה מלא ומדויק לצרכיו הייחודיים של המתרגל, ויבנה תהליך אישי של שיקום והתחזקות. 

בגופאני קיימות שתי האופציות : השיעורים הסדירים (המופיעים במערכת השיעורים) נערכים בקבוצות קטנות ובמקביל קיימת האפשרות לקיים שיעורים אישיים.

השיעורים האישיים מומלצים במיוחד למי שמגיע/ה עם קושי או התמודדות גופאניים הדורשים תשומת לב מיוחדת, אשר העבודה בקבוצה עלולה לפספס. כמו כן, השיעור האישי מתאים לכל מי שמעוניין/ת להיכנס בצורה הדרגתית המותאמת למצבו הגופאני העכשווי למרחב התרגול, וכן למי שמעוניין/ת להעמיק את התרגול הקיים. 

בשיעור האישי ינתנו דגשים לתרגול האופטימלי עבור המתרגל/ת, כמו כן, במידה וקיים רצון מצד המתרגל/ת ינתנו הנחיות לעבודה בבית. 

 

לפרטים נוספים השאירו פרטיכן/ם כאן:

עינת גוטמן

מורה מוסמכת ליוגה ולפילאטיס מזרן, בעלת ניסיון רב בהוראת יחידים וקבוצות ממגוון גילים ורקעים גופאניים.

את סטודיו גופאני פתחתי ביוני 2011 ומתקיימים בו שיעורי פילאטיס ויוגה בדגש על הקשבה ליכולות ולצרכי הגוף האישיים של המתרגל. 

עוד עלי עלי