מורות מנוסות
השיעורים בהנחיית מורות ומורים מסורות, קשובות ומקצועיות בתחומן
סטודיו קסום
סטודיו המעניק אווירה חמימה וביתית
מגוון שיעורים
מגוון שיעורים המעניק מענה למתחילים ולמתקדמים
קבוצות קטנות
תרגול בקבוצות קטנות המאפשרות יחס אישי ובניית תהליך אישי
שיעורי הפילאטיס שמים במרכזם את חיזוק שרירי הבטן העמוקים, שרירי היציבה, למען שיקום הגוף כולו, חיזוקו והגמשתו. חלק גדול מהתרגילים מתבצעים בשכיבה על הגב, דבר המאפשר עבודה בטיחותית יותר, כיוון שהגוף, למעט השרירים המשתתפים בתרגיל, נתמך ואינו עסוק בהחזקה של עצמו.
השיעורים מתאימים גם למי שמעולם לא תרגל/ה פילאטיס, כיוון שמאפשרים כניסה רכה והדרגתית לעבודת העומק החשובה שמציעות היוגה והפילאטיס.
נערך שימוש באביזרים כמו כדור קטן, כדור גדול (פיטבול)
וגומיה כדי לייעל ולהעמיק את התרגול.
משך השיעורים : בין 50 דקות לשעה
גופאני, בית לתנועה, ממוקם בלב שכונת גבעת רמב"ם בגבעתיים, בסמוך לרחוב וויצמן, על גבול תל אביב
להרשמה לשיעור היכרות
צרי/צור קשר במספר 054-3211301 או מלא/י את הטופס וניצור איתך קשר:
שיעורי פילאטיס רך (תרגול גופאני)
מיועד גם לבני/בנות 60+
שיעור המיועד לכל מי שמרגיש/ה שהיא זקוקה לתרגול דומה אבל בקצב ובעוצמה מתונים יותר. התרגול מותאם ומכבד את האיכות התנועתית של הגוף גם בגיל השלישי, בדגש על חיזוק הגוף כולו, בניית עצם, שימור והגדלת טווחי התנועה וכמובן הרבה הרבה נשימה.
מורות הפילאטיס בגופאני
