בגופאני שיעורים בהן יכולות להשתלב נשים בכל שלבי ההריון ולקבל הנחיות אישיות ממורות מנוסות ומוכשרות לעבודה עם נשים בהריון. באמצעות תשומת הלב לנשימה והעמקתה, חיזוק הקשר עם רצפת האגן, ריווח וחיזוק הגוף כולו באופן שמותאם לתקופת להריון - התרגול מסייע לאישה להתכונן ללידה ומאפשר חוויה שלמה ובריאה יותר של ההריון והלידה כמו גם שיקום הגוף וחיזוקו לאחריה.

​

​​

​​​

​

השיעורים לנשים לאחר לידה הם מרחב קסום לאימהות ולתינוקות בו ניפגש וגם נתרגל ונחזיר את הגוף בהדרגה לכוחותיו וחיוניותו. 

נשים דגש על שיקום הגוף לאחר לידה ובפרט שיקום שרירי רצפת האגן, הבטן התחתונה, חיזוק הזרועות והפגת מתחים מעמוד השידרה כולו. 
התינוקות יהיו לצידנו במהלך השיעור, כך שתוכלו להתפנות אליהם במידת הצורך.