shadow yoga הינה אסכולת האתא יוגה אשר פותחה ע"י שאנדור רמטה ומבוססת על משנתם המעשית של הכתבים הטנטריים שעוסקים בהאתא יוגא, ועל כתביו של הנאט יוגי Gorakhnath.

​

תרגול השאדו בנוי מתרגילי הכנה המכינים את המתרגל לעבודת העומק ומתמקדים בחימום מובנה ומקיף הנמשך לסדרות המבוא.

​

סדרות המבוא המבוססות על עבודת רגליים מאתגרת ומעגלית, תנוחות וכיווני תנועה ספירליים ופשוטים שמקורם בפעילות האנושית המגוונת, כפי שהיא באה לידי ביטוי באומנויות הלחימה, ביציבות הלוחמים הדינאמיות, במלאכות היום-יום, בריקוד ההודי, ובברכות השמש.

​

ההתעמקות בתרגילי ההכנה ובסדרות המבוא, מתחילה לשחרר, באופן הדרגתי, את ההתניות, החסימות, החולשה, והנוקשות שמצטברות בגופנו עקב חיי השיגרה המודרניים.

​

תרגול האסאנות פוגש את המתרגל כשגופו מוכן לעבודת העומק שהן מאפשרות. באמצעות הפעלת מניפולציות פיזיות על מרכזים אנרגטיים מתקיימות השקטה ונסיגה של התודעה אל התנועה הפנימית של כוח החיים.

​

את השיעורים מלמדת עינת גוטמן

​

משך השיעור: שעה ורבע 

 

להרשמה לשיעור ניסיון