מרחב קסום לאימהות ולתינוקות בו גם ניפגש וגם נתרגל ונחזיר את הגוף בהדרגה לכוחותיו וחיוניותו. 

 נשים דגש על שיקום הגוף לאחר לידה ובפרט שיקום שרירי רצפת האגן, הבטן התחתונה, חיזוק הזרועות והפגת מתחים מעמוד השידרה כולו. 
התינוקות יהיו לצידכן במהלך השיעור, כך שתוכלו להתפנות אליהם במידת הצורך.