בקצב המהיר של היום, הרבה פעמים אנחנו מוצאים את עצמנו שואפים להיות במקום אחר ושונה מאיפה שאנחנו. זה טבעי ומבורך כי ככה אנחנו מתפתחים, אבל...

כאשר התנועה עוקבת אחר הנשימה, הסיכוי שהיא תהיה מחוברת למקום שבו אנחנו עכשיו וקשובה לצרכי הגוף שלנו גדל. התנועה חשופה יותר ל-mind שלנו,...