בקצב המהיר של היום, הרבה פעמים אנחנו מוצאים את עצמנו שואפים להיות במקום אחר ושונה מאיפה שאנחנו. זה טבעי ומבורך כי ככה אנחנו מתפתחים, אבל...

כאשר התנועה עוקבת אחר הנשימה, הסיכוי שהיא תהיה מחוברת למקום שבו אנחנו עכשיו וקשובה לצרכי הגוף שלנו גדל. התנועה חשופה יותר ל-mind שלנו,...

דיאסטזיס רקטי פיזיולוגי- היפרדות פיזיולוגית של שרירי הבטן האורכיים (רקטוס אבדומיניס). לינא-אלבה- רקמת החיבור הממוקמת בקדמת הבטן, לעיתים...

בקיץ ובחגים הזדמן לי לבלות בכל פעם תקופה של כשבוע בסיני, ונראה שמשהו בשהות הזו עם בני אדם וטבע, באופן שכמעט לגמרי מנותק מזמן, ומהקשרים...

תרגול משותף אחרון לשנת התשע"ו הבוקר. חיכיתי לו כבר מאתמול (זה כבר פחות שכיח שאני מחכה לשיעורים אחרי כמעט 9 שנות הוראה..). חיכיתי להיות...

"כִּי הַמִּצְוָה הַזֹּאת, אֲשֶׁר אָנֹכִי מְצַוְּךָ הַיּוֹם--לֹא-נִפְלֵאת הִוא מִמְּךָ, וְלֹא רְחֹקָה הִוא לֹא בַשָּׁמַיִם וְלֹא-מֵעֵבֶר...

התנהגות ותרגול בזמן הווסת מאמר המבוסס על סדנה שנערכה בגופאני בפברואר 2015 אחת לחודש כל אישה בשנות פוריותה חווה 2-6 ימי ווסת (במצב תקין),...

ימי הקור והסערה הופכים את הבתים שלנו ליקרי ערך מתמיד. אני בטוחה שכמוני גם אתם מצאתם את עצמכם מודים ומברכים על המרחב החמים והמוגן שהוא...

סיום השנה הלועזית הנו עוד הזדמנות להודות על השפע הגופאני שהיה לנו השנה; הרצאות וסדנאות, פתיחת שיעורי הבוקר, פתיחת שיעורי הריון, כדורי...